Znamy restrykcyjną dietę Meghan Markle. Może zaskoczyć
Meghan Markle słynie ze zdrowego stylu życia. Żona księcia Harry'ego pozwala sobie jednak na jedzenie niezbyt odżywczych przekąsek. O co chodzi?
Co je Meghan Markle? Dieta żony księcia Harry'ego
Księżna Sussex jest znana ze swojego holistycznego podejścia do życia. Nie bez powodu Meghan Markle żyje zgodnie z naturą wraz z księciem Harrym i ich dziećmi, a także uratowanymi kurczakami w rozległej rezydencji w Montecito w południowej Kalifornii.
Quiz: Test wiedzy o dietach. Czym różni się weganizm od wegetarianizmu?
Przez lata prowadziła blog lifestylowy Tig, gdzie niejednokrotnie poruszała kwestie zdrowia i dobrego samopoczucia. Niedawno wprowadziła na rynek markę lifestylową American Riviera Orchard oferującą dżemy. Jak podaje Mirror, jeśli chodzi o dietę samej Markle, kluczowa jest równowaga. W książce "Finding Freedom" Omid Scobie i Carolyn Durand napisali, że Markle zaczyna każdy poranek od kubka gorącej wody i plasterka cytryny. "Następnie je swoje ulubione śniadanie składające się z płatków owsianych (zwykle z mleka migdałowego lub sojowego) z bananami i syropem z agawy dla słodyczy" - czytamy w książce.
Z kolei w rozmowie z magazynem "Shape", Markle wyznała, że usiłuje spożywać tak zdrowe produkty, jak to możliwe. - Po prostu staram się unikać rzeczy, które wiem, że sprawią, że poczuję się ospała lub ociężała – zdradziła. - Jem głównie ryby i warzywa, ale jestem też smakoszką - dodała. Natomiast w rozmowie z magazynem "Best Health" opowiedziała także o swojej decyzji o ograniczeniu jedzenia mięsa. - W tygodniu staram się jeść wegańsko, a w weekendy mam trochę większą elastyczność w tym, co zjadam - wyznała. Markle jest także fanką zielonych soków, które zastępują popołudniową dawkę kofeiny o wiele zdrowszym zastrzykiem energii, niż kawa czy herbata.
W rozmowie z "Today" zdradziła przepis na energetyzujący sok. - Łatwo wpaść w pułapce pośpiechu na kawę, gdy jesteś w kryzysie energetycznym o 16:00. Ale jeśli rano zmieszam jabłko, jarmuż, szpinak, cytrynę i imbir w moim Vitamixie i przyniosę to do pracy, zawsze zauważam, że popijanie tego napoju daje o wiele lepszy zastrzyk energii niż filiżanka espresso - radzi żona księcia Harry'ego.
Co ciekawe, mimo zdrowej diety Markle nie zrezygnowała z alkoholu, o czym również wspomniała w "Today". - Nic nie sprawia mi większej przyjemności niż kieliszek wina na koniec długiego dnia. Kiedyś byłam przekonana, że nie ma to znaczenia, byle było czerwone, ale potem dojrzałam, a wraz ze mną moje podniebienie - powiedziała, chociaż specjaliści ostrzegają, że historie o zdrowotności wina to mity.
Meghan Markle ma jedzeniowe zachcianki. Co sprawia jej największą radość?
Chociaż zdrową przekąską Meghan Markle jest masło orzechowe i jabłka, co zdradzono w książce "Finding Freedom", istnieje jedna niezdrowa zachcianka w jadłospisie księżnej. Okazuje się, że są to... frytki. W rozmowie z "Best Health Canada" Markle nazwała je "jedną ulubionych potraw". Przyznała się też, że czasami ma ochotę na makaron z serem.
Według "Today" niedzielny obiad to jeden z ulubionych posiłków Markle. - Niezależnie od tego, czy jemy tagine z jagnięciną, pieczeń duszoną czy pożywną zupę, myśl o zgromadzeniu się w niedzielę na obfitym posiłku z przyjaciółmi i rodziną napawa mnie radością - wyznała.
Źródło: Radio ZET/Mirror/Today
Tu się dzieje
