Psychologia tłumaczy, dlaczego oglądamy seriale do późna, choć wiemy, że nie powinniśmy
Chyba każdy z nas przynajmniej raz w życiu zbyt długo oglądał jakiś serial. Doskonale wiedział, że powinien odpocząć, jednak fabuła okazała się na tyle wciągająca, że trudno było poprzestać na jednym odcinku, a czasem nawet sezonie. Oglądanie seriali do późna nie jest rzadkim zjawiskiem. Naukowcy postanowili odpowiedzieć na pytanie, dlaczego tak się dzieje.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jak binge-watching wpływa na jakość snu i zmęczenie.
- Dlaczego seriale na platformach streamingowych pobudzają mózg.
- Co odkryli naukowcy z Uniwersytetu Michigan i Leuven o binge-watchingu.
Dlaczego seriale tak wciągają? Naukowcy mają odpowiedź
Oglądając serial w telewizji, widzowie są trzymani w napięciu, ponieważ na kolejny odcinek muszą poczekać. W zależności od emisji do następnego dnia lub nawet cały tydzień. Sprawia to, że oglądają jeden odcinek i wracają do swoich obowiązków. Zupełnie inaczej jest w przypadku platform streamingowych. W popularnych serwisach jest sporo produkcji serialowych, które są chętnie oglądane.
Rozwiąż serialowy quiz. Tylko mistrz zdobędzie komplet punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem…
Quiz: Pamiętasz te seriale? W latach 90. oglądali je wszyscy po powrocie ze szkoły
Często, gdy premierę ma nowy sezon, wiele osób zasiada przed ekrany i odpala odcinek za odcinkiem, nie zważając na porę i fakt, że kolejnego dnia czekają na nich obowiązki. Uważają, że w ten sposób wypoczywają i włączając kolejny odcinek, obiecują sobie, że to już dzisiaj ostatni. Dlaczego nie możemy oderwać się od seriali? Dlaczego tak wiele osób ogląda je do późna, odcinek za odcinkiem?
Naukowcy postanowili zbadać to zjawisko. Zadania podjęli się badacze z Uniwersytetu Michigan i Uniwersytetu Leuven w Belgii. Przyjrzeli się bliżej zjawisku „binge-watching”, czyli zjawisku, które polega na oglądaniu wielu odcinków serialu z rzędu podczas jednej sesji. W badaniu wzięło udział 423 młodych dorosłych w wieku od 18 do 25 lat. Naukowcy skupili się na ich nawykach oraz ocenili jakość snu, zmęczenie i zjawisko bezsenności. Co ustalono? Zauważono związek między ciągłym oglądaniem seriali a problemami ze snem. Co ciekawe dotyczyło to oglądania produkcji na popularnych platformach. Osoby, które oglądały telewizję regularnie, nie miały problemów z niską jakością snu.
Negatywne aspekty "binge-watching"
Dlaczego dotyczyło to akurat grupy osób, która oglądała seriale w serwisach streamingowych? Badacze odkryli, że odpowiedzialna jest za to stymulacja umysłowa, czyli tzw. „pobudzenie przed snem”. Wciągająca fabuła i spektakularne efekty specjalne to tylko niektóre rzeczy, które sprawiają, że pobudzana jest aktywność naszego mózgu i zwiększa się jego czujność, a co za tym idzie – utrudnione zostaje zasypianie. Może więc wydawać się, że oglądanie kolejnych odcinków serialowych produkcji to idealna forma relaksu, jednak w rzeczywistości oglądanie kilku odcinków seriali z rzędu pobudza mózg, zamiast go wyciszać.
Tego rodzaju praktyka pogłębia problemy ze snem. Wiele osób ogląda serial do późna, więc cierpi na późniejsze problemy z jego niedoborem. Sen jest jednak tylko początkiem problemów. Idąc dalej naukowcy zauważyli, że taki tryb życia może prowadzić także do różnych chorób ze względu na długie siedzenie podczas oglądania seriali.
Źródło: Radio ZET/ psychologytoday.com
![Mężczyzna i dziewczynka siedzą na kanapie, oboje zamyśleni, trzymając się za ręce.](https://s.eurozet.pl/cbz/2026/10/20/30b2abb6/2505373-179x101-b5b6973f5b.png "Kadr z serialu "Matki Pingwinów"")
![](https://s.eurozet.pl/cbz/2026/10/21/af53bfac/2505758-179x101-32b25c90a9.png ""Ciała" (2023)")
![Kobieta w eleganckiej biżuterii, uśmiechająca się na tle publiczności na czerwonym dywanie.](https://s.eurozet.pl/cbz/2026/10/20/7fb4c320/2505358-179x101-6eaab13dc7.png "Film Kasi Smutniak zachwycił włoskich krytyków. "Trafia prosto do serca"")
